11月7日(火) 学校保健委員会主催の健康講演会を行いました。
5・6年生対象の健康講演会を行い、次のような内容についてお話を聞きました。
①朝ごはんをしっかり食べよう
朝ごはんを食べないと2時間目でエネルギー切れになります。しっかり食べましょう。
②ねむることを大切にしよう
眠ることで頭が休まり、物事をよく覚えられるようになります。
小学生は9~11時間眠るのがよいと言われています。
③毎日のリズムが大切
毎日同じ時間に起きたり寝たりする方が、成績がいいという結果が出ています。
④テレビ・ゲームについて考えよう
ゲームやスマホを使う時間が長いほど、テストの成績が悪いという結果が出ています。
よい眠りやよい生活リズムを心掛け、健康的な毎日を過ごしてほしいです。